सूर्य नमस्कार में आसन करना कठिन क्यूँ होता है ?

सूर्य नमस्कार का अर्थ होता है की सूर्य को प्रणाम या नमन करना होता है। सूर्य नमस्कार हर रोज करने से दिन  प्रारंभ की शुरुआत अच्छी होती है। सूर्य नमस्कार करने से आपका तन और मन दोनों ही स्वस्थ रहते है। सूर्य नमस्कार करते समय सूर्य के किरणों का सीधा प्रभाव शरीर पर  पड़ता है। 

 

इस लिए आपको कई रोगो और बीमारियों से दूर रखता है। सूर्य नमस्कार को सर्व श्रेस्ट योगासन के रूप पहचाना जाता है। सूर्य नमस्कार करने से बॉडी को पूरी मात्रा में विटामिन डी प्राप्त होता है। जिससे मनुष्य मानसिक तनाव और मोटापा जैसी कई मुश्केलियो को दूर कर सकता है। हर रोज सूर्य नमस्कार करने से मनुष्य शारीरिक स्वस्थ और मानसिक तनाव से मुक्त रहता है।